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clover86’s blog

日々、考えることを残していきたいと思い、始めたブログです(^_^)

〜疲労回復させるために〜

ストレッチ。

を始めた今週。

就寝前10分ストレッチ。起床後5分ストレッチ。

就寝前にこんな格好するの⁉︎起床後こんな格好するの⁉︎
なんて、思ってしまいましたが、やっとります。

疲労回復効果&眠りにつきやすい効果&冷え性予防効果や目覚め良い効果があるみたいです(^_^)

あまりに体が固くて「痛いな〜」という段階です 笑
体がポカポカしますよ(^_^)
目覚めも良い気が(^_^)

しばらく続けてみようかと思います。「継続は力なり」。

昨日、アパートに帰宅したら、お世話になっている友達からお土産届いていましたよ。
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ミルフィーユチョコレート♡

甘いもの。疲れた体に必需品♡食べるの楽しみ♡ありがとう♡

さて、今日も一日笑顔全開で頑張ろ〜‼︎